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par Tom White
Les gens utilisent le nettoyage pour débarrasser le corps des toxines et des impuretés nocives depuis des siècles, et aujourd’hui plus que jamais nous sommes exposés à un mélange toxique de produits chimiques, d’additifs, de polluants, de stress et d’autres impuretés qui peuvent faire des ravages sur le corps.
Bien que cela ne soit pas accepté (encore!) Par tous les professionnels de la santé, la plupart des praticiens de la santé alternatifs et naturels conviennent que soutenir les processus de désintoxication naturelle du corps avec un programme de nettoyage du corps entier doux est un moyen efficace de promouvoir la santé et le bien-être global.
Si vous avez du mal à des problèmes de poids, un manque d’énergie ou simplement en vous sentez généralement un peu lent, il est peut-être temps que vous ayez suivi un régime de nettoyage nutritionnel.
Qu’est-ce qu’un régime nettoyant?
Essentiellement, un régime nettoyant est un régime, suivi pendant une période de temps défini (souvent 7 à 14 jours), ce qui élimine tous les «mauvais aliments» tout en augmentant la consommation d’aliments «sains» qui ont été démontrés pour soutenir la détoxification naturelle du corps du corps processus.
Aliments à éviter
Alcool
Caféine (bien que le thé vert soit toujours encouragé)
Aliments transformés ou raffinés
Pain et aliments au four
viande rouge
Laitier
Sucre raffiné et édulcorants
Aliments à manger
Fruits et légumes frais (idéalement biologiques ou sans pulvérisation)
Grains entier / non raffiné (par ex. Rice brun)
Protéines maigres (par exemple le poulet)
Tisanes
Il existe de nombreux aliments qui ont été démontrés pour nettoyer le corps, notamment l’ail, les haricots mungo et le thé vert. Les ajouter à votre alimentation pendant votre nettoyage sont fortement recommandés.
Pendant votre nettoyage, vous êtes également encouragé à consulter votre environnement et votre exposition aux toxines environnementales (par exemple la pollution) et à prendre des mesures pour rendre votre toxique sans vie.
Jeûne
En plus de se concentrer sur la consommation des aliments corrects, de nombreux régimes nettoyants incluent une eau courte ou un jus rapidement. Le jeûne donne au corps une rupture de la digestion et permet au corps de se concentrer sur le nettoyage du corps des toxines et des impuretés nocives.
Suivre un programme SET
Beaucoup de gens aiment acheter un régime ou un programme pour nettoyer, car ils fournissent généralement une gamme de suppléments pour aider à améliorer les résultats et également fournir une routine ou une structure à suivre.
Les régimes de nettoyage populaires, comme le système Isagenix9 Day, ont été formulés et testés cliniquement professionnels. Ces régimes sont excellents pour les personnes qui souhaitent suivre un système simple et sans hasse.
Malheureusement, les mentions de célébrités et le battage médiatique ont conduit les entreprises à créer un certain nombre de régimes à la mode, de produits mal formulés et de produits de nettoyage du côlon sévère. Ces régimes extrêmes restreignent souvent gravement l’apport calorique et peuvent réellement épuiser le corps des nutriments.
Avantages du nettoyage
Les gens nettoient pour diverses raisons, mais après avoir terminé leur régime nettoyant, de nombreuses personnes signalent les avantages suivants:
Perte de poids
Amélioration des niveaux d’énergie
Peau plus claire
Meilleure concentration (moins de brouillard cérébral!)
Un sentiment de santé et de bien-être global
Un régime nettoyant régulier est un excellent moyen de ramener le corps à son équilibre naturel et de restaurer une santé optimale.
À propos de cet auteur: Tom White gère un blog populaire de nettoyage et de perte de poids et est passionné d’aider les gens à créer un corps maigre, sain et énergique!
Lien vers cet article: Apportez Votre corps revient pour équilibrer avec un régime nettoyant doux
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